W dniu 01 marca 2016 roku zostało zorganizowane spotkanie z przedstawicielem zdrowego trybu życia. Zaproszonym gościem był Antoni Sydor – Instruktor PILATES oraz Instruktor Turystyki Kwalifikowanej Rowerowej i Narciarskiej. Inicjatorem spotkania byli nauczyciele wychowania fizycznego w Zespole Szkół Technicznych w Janowie Lubelskim, skierowane ono było do uczniów szkoły.

„Aktywność fizyczna w naszym życiu odgrywa ważną rolę” – tymi słowami rozpoczął swój wykład prelegent Pan Antoni Sydor. Ruch jest dla naszego organizmu o wiele korzystniejszy niż wypoczynek bierny. Osoby aktywne nie tylko mają lepszą kondycję, ale również sprawniejszą pamięć i koncentrację. Osoby, które nie uprawiają żadnych sportów, są narażone na częstsze zachorowania, niekiedy z poważnymi skutkami. Przypomniał on również, że ruch ma duży wpływ na pracę serca oraz układ oddechowy, co obniża współczynnik zgonów spowodowanych zawałami serca. Dzięki różnego rodzaju ćwiczeniom można pozbyć się nadwagi, pomagają one także w przywróceniu zdolności ruchowej. Sport pomaga w walce z uzależnieniami, ma również korzystny wpływ na naszą psychikę. Niestety wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy spędzając swój wolny czas przy graniu na komputerze, czy oglądając telewizję.

Ostrzegał również, że sport w połączeniu z substancjami dopingującymi może przynieść nieoczekiwane i zgubne skutki. Młodzi ludzie, chcąc w szybki i łatwy sposób osiągnąć efekt, sięgają po sterydy lub odżywki. Aktywny tryb życia powinien prowadzić każdy z nas, niezależnie od wieku. Jest on znakomitym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Jednak do sportu, jak do każdej innej dziedziny życia, trzeba podejść w sposób rozważny.

„W zdrowym ciele, zdrowy duch” – tymi słowami zakończył przeszło godzinny wykład Pan Antoni Sydor, otrzymując gromkie brawa i podziękowania od młodzieży i nauczycieli.

                                                                                                    Nauczyciele wychowania fizycznego